Manfaat stroberi yang menakjubkan | semua resep ibu

Manfaat stroberi yang menakjubkan, siapa yang tidak mengenal buah stroberi, buah yang berwarna merah mempunyai rasa sedikit asam dan manis. Tak jarang kita menggunakan stroberi sebagai campuran cake, selai, ataupun syrup.

Pada kesempatan kali ini saya akan mengupas beberapa manfaat menakjubkan yang dapat kita jumpai pada stroberi, diantaranya adalah.

1. Membantu memutihkan gigi : Asam yang terkandung dalam stroberi membantu membersihkan noda pada gigi. Memneraihkan karang gigi. Menguatkan dan menyehatkan gusi.
2. Perbaikan pada masalah peradangan usus : Asam salisilat, anti peradangan yang secara alami terkandung dalam stroberi membantu mengurangi peradangan pada saluran cerna sehingga membantu seseorang dengan IBS (sindrom iritasi usus besar) atau penyakit chron.
3. Tinggi omega-3 : Dalam 1 cup stroberi terkandung asam lemak omega-3 sebanyak 5%. Omega-3 membantu mengatur tekanan darah tinggi, pembekuan darah, mebgurangi peradangan dan reaksi alergi serta penting untuk keswhatan fungsi otak.
4. Mengatur teroid : Stroberi kaya akan yodium yang berperan penting pada fungsi normal kelenjar teroid dan mengontrol metabolisme tubuh.
5. Melawan kanker : Vitamin C, folat, antosianin, kueretin dan kaemplerol (senyawa flavonoid dalam stroberi) merupakan antioksidan ampuh yang efektif melawan kanker. Dan terbukti bahwa mengkonsumsi buah strobery setiap hari dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
6. Mencegah osteoporosis : Stroberi mengandung Vitamin K, yang berperan penting dalam menjaga dan memastikan tulang tetap sehat.
7. Mencegah tekanan darah tinggi : Sama seperti jeruk stroberi menurunkan aktifitas an-giotensin I-converting enzyme (ACE). Yaitu enzime merugikan yang meningkatkan resiko tekanan darah tinggi. Mengkonsumsi stroberi sabanyak 1-2 cup setiap hari selama 1-3 bulan dapat membantu menurunkan tekanan darah yang diikuti dengan diet sehat dan olahraga teratur.
8. Mengandung folat : folat yang terkandung dalam stroberi membantu kesehatan darah dan mencegah terkena anemia. Selain itu juga mencegah kanker. Penyakit alzheimer dan gangguan pendengaran karena  usia.

Itulah tadi beberapa manfaat menakjubkan yang dapat diambil dari buah stroberi, jadi jangan ragu menggunakan buah stroberi sebagai menu harian Anda. Baca juga manfaat ubi jalar karena banyak sekali manfaat yang dapat kita ambil dari ubi jalar tersebut. Semoga bermanfaat.